Home Photography प्रतिदिन फ्रूट(Fruit) जूस(Juice) पीने से होते हैं ये फायदे |

प्रतिदिन फ्रूट(Fruit) जूस(Juice) पीने से होते हैं ये फायदे |

देखिये फ्रुइट्स(Fruits) खाने के तो बहुत से फायदे होते हैं,पर फ्रूट जूस के भी कम फायेदे नहीं होते हैं,फ्रूट जूस के भी अनगिनत और अनोखे फायदे होते हैं|पर आजकल लोग फ्रूट्स खाना या फ्रूट जूस पीना बिलकुल भी पसंद नहीं करते हैं,वो बस पिज़्ज़ा-बर्गर खाना चाहते हैं,यानि कि जंक फ़ूड|पर उन्हें फ्रूट और फ्रूट जूस के फायदे नहीं पता हैं,इसीलिए लोग इनका सेवन नहीं करना चाहते हैं|तो इस पोस्ट(Post) में आपको कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में ही बताया गया है,जो आपको फ्रूट जूस पीने से होते हैं|

वेट(Weight) लॉस होता है

देखिये कुछ लोग ऐसा सोचते हैं कि फ्रूट्स खाने से या फ्रूट जूस पीने से फैट बढ़ता है,तो ऐसे लोगों को बता दें कि फ्रूट जूस पीने से आपका एक्स्ट्रा फैट ख़त्म होता है न कि आपका फैट बढ़ता है|फ्रूट्स में काफी ज्यादा मात्रा में फाइबर(Fibers) पाये जाते हैं,इसीलिए फ्रूट जूस पीने से आपकी बॉडी फिट(Fit) रहती है न कि आपका फैट इनक्रीस(Increase) होता है|आपका फैट अधिक मात्रा में कैलोरीज(Calories) लेने से बढ़ता है,न कि फाइबर से|तो आज से ही इस भरम को तोड़ दीजिये की फ्रूट्स या फ्रूट जूस से वजन बढ़ता है|और फिट बॉडी पाने के लिए फ्रूट जूस पीना शुरू कर दीजिये|

एलर्जी से बचते हैं

ये बात तो ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं है,कि कुछ फ्रूट्स ऐसे होते हैं जिनका जूस पीने से हमारा शरीर और स्किन बहुत सी एलर्जी से भी बचता है|जैसे संतरे का जूस और सेब का जूस, इसके सबसे अच्छे उदाहरण हैं|और जब आपकी स्किन पर किसी भी प्रकार की एलर्जी नहीं होगी तो आपकी स्किन एक दम क्लियर(Clear) रहेगी,जिससे आपका कलर भी फेयर(Fair) होगा|एक बार अगर आपको कोई एलर्जी हो जाती है,तो आपकी स्किन भी खराब हो सकती है|इसीलिए अपनी स्किन का ख्याल रखने के लिए आज से ही फ्रूट जूस पीना शुरू कर दीजिये|

शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है

देखिये ये बात तो ज्यादातर सभी लोग जानते हैं,कि फ्रूट्स खाने से या उनका जूस पीने से किसी भी व्यक्ति के शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है,और इसका सबसे अच्छा उदाहरण है अनार(Pomegranate) का जूस,क्यूंकि अनार में काफी ज्यादा मात्रा में आयरन(Iron) और कैल्शियम(Calcium) पाया जाता है|और फ्रूट जूस पीने से आपका ब्लड प्रेशर भी नॉर्मल रहता है|और जब आपकी बॉडी में ब्लड सही मात्रा में होता है तो आप सुंदर भी दिखते हैं|इसीलिए अपने ब्लड लेवल को इनक्रीस करने के लिए फ्रूट जूस पीना शुरू कर दीजिये|

तो अब आपको फ्रूट जूस के फायदे पता चल गये होंगे,तो आज से ही फ्रूट जूस पीना शुरू कर दीजिये,और स्वस्थ शरीर का निर्माण कीजिये|

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